Lubisz poniedziałki? ?
Szczerze dla mnie to jest dzień jak każdy inny. Przy czwórce dzieci nie ma „luźnych” poranków ? Ale tym bardziej należy zadbać o zdrowe i pożywne śniadanie, które doda energii na sporą część dnia 🙂 ?????
Dzisiaj pokazuję jak wyglądają moje kanapki. Wszystko na talerzu ułożone jest obok siebie, a nie na sobie.
1️⃣ dzięki temu wydaje się nam, że zjadamy więcej i możemy oszukać nasze oczy 😉
2️⃣ Zamiast masła mogę użyć surowej oliwy. Stosuję zamiennie ? olej lniany, oliwę z oliwek, olej z awokado, z wiesiołka i wiele innych. Dzięki temu jestem w stanie dostarczyć do swojego organizmu więcej kwasów omega 3. Niestety większość z nas spożywa ich zdecydowanie za mało.
A jak wygląda Twoje śniadanie?
U mnie dzisiaj twarożek kanapkowy, jajko sadzone, ajwar własnej produkcji, wędlina, chleb bg na zakwasie przywieziony z wycieczki w Krakowie ? i warzywa z własnej hodowli ?
Czy rozpisuje Pani diete keto jestem cukrzykiem chciałabym ograniczyc węglowodany ale sama robie to nieudolnie. Jak jem węglowodany mam wilczy głód. Dziekuje za info pozdrawiam