Zajmuję się odchudzaniem przede wszystkim osób dorosłych oraz młodzieży. W przypadku osób młodszych zawsze warto jest wspomnieć, jak ważną rolę w procesie odchudzania odgrywają rodzice, opiekunowie, dziadkowie i inne ważne osoby dla dziecka. Z tego powodu zapraszam na wizyty często całe rodziny. Ale wróćmy do dietoterapii osób dorosłych.

Od samego początku będę szczera z Tobą, nie ma diety cud! Efekty szybkie i trwałe tylko w reklamach. Trwałe efekty można osiągnąć działając w zgodzie z samym sobą i ucząc się na nowo samego siebie a jak możesz się domyślać jest to proces, który trwa. Jak długo? Tego nigdy nie wiemy. Na końcowy efekt składa się zbyt wiele czynników, o których na pewno będziemy rozmawiać w trakcie wizyty.

Pomagam w zmianie relacji z jedzeniem, dopasowując program indywidualnie do każdego.
• Jeżeli czujesz, że zajadasz stres, smutek.
• Że jadasz kompulsywnie (po nagłym napadzie jedzenia odczuwasz wyrzuty sumienia).
• Że jesteś w stanie zjeść wszystko co się znajduje pod ręką, w zasięgu Twojego wzroku lub węchu.
• Wspomogę Cię w procesie zmian, dzięki którym przerwiesz błędne koło diet odchudzających.

Pomogę Ci w stworzeniu indywidualnej strategii żywieniowej. Istnieje możliwość prowadzenia całego procesu bez rozpisanej diety, z wykorzystaniem dzienniczka żywieniowego lub z wykorzystaniem w początkowym procesie z gotowych lub indywidualnie rozpisanych jadłospisów. Możemy rozpisywać tabelki, analizować zdjęcia twoich potraw i uwierz mi, ze moje pomysły na wsparcie moich klientów wciąż się mnożą. A to wszystko po to by jak najbardziej moc Cię wspomóc w procesie zmian. Wspólnie wybierzemy, która ścieżka będzie dla Ciebie najlepsza.
Wezmę pod uwagę typ Twojej sylwetki, Twoje preferencje, styl życia, choroby, wyniki badan i pomogę Ci osiągnąć stan równowagi oraz trwale zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Ponadto nauczę Cię jak czytać etykiety i mądrze wybierać produkty spożywcze.

Siedzący tryb życia i świat, który gna do przodu na złamanie karku – to rzeczywistość, z którą mierzymy się na co dzień. I o ile nie mamy na to wpływu, tak mamy wpływ na nasze zdrowie i wybory jakich dokonujemy każdego dnia.
U podstaw pojawienia się chorób o podłożu metabolicznym są czynniki środowiskowe, nasze nawyki jak i czasami genetyka. Chociaż ta ostatnia zdąża się niezmiernie rzadko. Najczęstszymi czynnikami ryzyka są: zła dieta, niska aktywność fizyczna, nadużywanie używek, siedzący tryb życia, stres i inne.

A jakie choroby lub schorzenia mogą sie rozwinąć w wyniku nieleczenia zespołu metabolicznego?
Choroby sercowo-naczyniowe, nadciśnienie, cukrzyca typu 2, insulinoopornśćc, zaburzenia lipidowe, dna moczanowa, osteoporoza,
zaburzenia endokrynne, zaburzenia hormonalne i wiele innych. Pomagam właśnie osobom z takimi zaburzeniami.

W swojej praktyce ta grupa osób, z zaburzeniami metabolicznymi jest moją największą grupą pacjentów, stąd wiem nie tylko na podstawie literatury,ale również z własnego wieloletniego doświadczenia, ze każdy jest inny i
każdemu pacjentowi ustalam unikatowy plan dietoterapii. 

A co możesz zyskać dzięki wprowadzeniu odpowiednio zbilansowanego dostosowanej do ciebie diecie? 

• Poprawę zdrowia.
• Szczęśliwsze życie codzienne.
• Więcej energii.
• Możliwość wejścia na 3 piętro bez zadyszki.
• Poprawę parametrów krwi.
• Równowagę między ciałem a umysłem.
Jak również niższą masę ciała, chociaż uwierz mi, że w pewnym momencie, z każdym dniem, gdy czujesz sie coraz lepiej, masz więcej sił, energii, optymizmu wskazówka na wadze często nie jest już tak istotnym parametrem. Jestem tu, by pomóc Ci pokonać własne bariery. Wszystko po to byś byla zdrowsza.

Być może miałaś już gdzieś przeczytać lub zaobserwować na moich social media, że wszystko co przyrządzam w domu jest bez glutenu. Zarówno ja jak i moja trójka dzieci chorujemy na chorobę trzewną jaką jest celiakia. Z tą dietą żyjemy w domu już od ok. 12 lat.

Jeżeli zastanawiasz się nad wprowadzeniem diety bezglutenowej na własną rękę bez konsultacji z lekarzem lub dietetykiem to zapraszam cię serdecznie na konsultacje. Porozmawiamy na temat objawów jakie ci towarzyszą i uzgodnimy czy taka dieta jest dla ciebie dobrym rozwiązaniem na dany moment życia i diagnostyki, czy być może warto odłożyć tę decyzję w czasie?

Wprowadzenie diety bezglutenowej wiąże się z podwyższonym ryzykiem niedoborów pokarmowych. Między innymi z tego powodu warto jest porozmawiać z doświadczonym dietetykiem na temat bilansowania posiłków celem uzupełnienia potencjalnie pojawiających się niedoborów.

Ponadto tak po ludzku, prosto z serducha jako celiaczka i mama dzieci z celiakią wspomogę cię dobrą praktyką związaną z życiem codziennym w diecie bezglutenowej. Wskażę ci praktyczne rady jak dobierać i zaopatrywać się w bezpieczne produkty spożywcze, podam praktyczne wskazówki dotyczące wyjścia do restauracji, wycieczki szkolne i wizyt u rodziny, a jako freak kulinarny sprzedam moje własne patenty i tricki na kuchnie bezglutenową.

Dietoterapia jest metodą, która w naturalny i integralny sposób wspomaga powrót do zdrowia pacjentów onkologicznych.
Odpowiednio dobrana dieta wzmacnia układ immunologiczny (odpornościowy), czego konsekwencją jest ochrona organizmu przed negatywnymi skutkami terapii stosowanej w leczeniu nowotworów.

Odpowiednio dobrana dieta jest ważna na każdym etapie choroby. W znaczący sposób może ona wpłynąć na samopoczucie, zachowanie i stan odżywienia chorego. Ponadto rekowalescencja może być szybsza.

Celem wprowadzenia diety u chorego onkologicznie jest dostarczenie odpowiedniej ilości energii, makroskladnikow, mikroelementów i witamin.

W czasach, gdzie stałe są popularyzowane i promowane zdrowy styl życia, bycie fit, bez informacji związanej z żywieniem, tempem życia, dostępem do żywności i tak można mnożyć powody dla których mogą pojawiać się zaburzenia odżywiania wsparcie drugiej osoby jest niezwykle ważne.

Współpracuję z lekarzami psychiatrami, psychologami, rehabilitantami i jeżeli jest potrzeba trenerami personalnymi. Wszystko po to, by móc pomóc jak najbardziej efektywnie.

Niezależnie od rodzaju zaburzenia z jakim się zmagasz: anoreksja, bulimia, BED kluczowe jest zrozumienie jaką funkcję pełni żywienie w życiu człowieka. Pracuję przede wszystkim na poprawie relacji z jedzeniem.

Pamiętaj, że zdrowienie jest długotrwałym procesem.